http://fit-mit-ilona.over-blog.com/ 2008-01-16T15:21:51Z de.over-blog.com Atom 1.0 Generator http://accel5.fdata.over-blog.com/99/00/00/03/img/avatar.png Gewichtsreduktion und Fitness, wie verändert es mein Leben http://fit-mit-ilona.over-blog.com/article-17659386.html 2008-03-13T18:10:03Z 2008-03-13T17:06:00Z fit-mit-ilona http://de.over-blog.com/profil/blogueur-972262.html Heute ist der 13.03.08.  Nach dem ich Heute auf der Waage stand, traute ich meinen Augen kaum.  108 kg, das ist der richtige Weg. Mit Lust am Essen, ohne Hunger und das Gewicht geht nach unten. wenn ich zweimal pro Tag mein Milchgetränk (Shake) ( im Moment steh ich gerade<a href="http://fit-mit-ilona.over-blog.com/article-17659386.html http://fit-mit-ilona.over-blog.com/article-16603985.html 2008-02-13T16:05:02Z 2008-02-13T15:34:00Z fit-mit-ilona http://de.over-blog.com/profil/blogueur-972262.html Heute möchte ich meine weiteren Eindrücke schildern. Die Waage zeigte 120 kg du must etwas ändern.... Wenn ich heute wieder auf der Waage stehe es hat sic h was geändert.  Sie zeigt nur noch 113 kg, ein erster Schritt ist erfolgt. Ich gönne mir reichlich Balaststoffe, und ein leckeres Milchgetränk und<a href="http://fit-mit-ilona.over-blog.com/article-16603985.html http://fit-mit-ilona.over-blog.com/article-15705365.html 2008-01-16T21:52:42Z 2008-01-16T15:35:00Z fit-mit-ilona http://de.over-blog.com/profil/blogueur-972262.html Ich stand am morgen nach dem Duschen auf der Waage. Sie zeigte fast 120 kg. Nun bin ich nicht 2,30 m groß, dann ging es schon. Bei 1,75 m ist das schon eine ganze Menge. Was soll ich tun? Ich muß was ändern, aber was sollte ich mir vornehmen? Zu wachsen? Unsinn, das geht ja nicht. Also ran<a href="http://fit-mit-ilona.over-blog.com/article-15705365.html