Wie alles begann

Ich stand am morgen nach dem Duschen auf der Waage.
Sie zeigte fast 120 kg. Nun bin ich nicht 2,30 m groß, dann ging es schon.
Bei 1,75 m ist das schon eine ganze Menge.
Was soll ich tun?
Ich muß was ändern, aber was sollte ich mir vornehmen? Zu wachsen?
Unsinn, das geht ja nicht. Also ran an die Ernährung. Erster Ansatz FDH. Kenn ich schon, habe ich oft versucht, klappt nur 3 Tage dann ist es schon wieder vergessen. 
Am besten ist eine Diät. Aber welche? Und es darf auch nicht so kompliziert sein. Und schnell herzustellen sollte es auch sein.
Was auch ginge ein paar Pillen oder einen  Brei oder einen Drink, oder so etwas.
Vieleicht noch ein wenig mehr Bewegung muss wohl auch sein.
Nicht lange überlegt. Anfangen! Viel trinken so 2-4 Liter habe ich gehört, muss wohl sein.
Was trinken? Bier, Wein, Kaffee oder Tee? Nein, das ist wohl nicht das Richtige. Wasser, Fruchttee oder Saft ohne Zuckerzusatz.
Ab morgen fange ich an.
Womit denn?  Versuchen wir es mal mit einer Eiweisdiät, damit die Muskeln wachsen und der hängend Bauch etwas geformt wird.
Also fange ich heute an. Und am Wochenend etwas Sport. Eine Stunde, nein, besser eine halbe, man muss es ja nicht übertreiben.
Also bis hier hin. Nächste Woche weiter.
Ich hoffe, Freunde, ihr unterstützt mich mit euren Kommentaren.

ich